런지 운동 하고있는데요
56에서 52까지
하체비만이여서 여기에 있는 홈트레이닝 영상도 보고 틈틈히 런지 운동도 하는데 허벅지가 너무 아프길래 다리도 풀어줬어요 근데 오늘은 하나도 안아프네요...ㅜ어제 하루 셔서 그런가요?그리고 혹시 이런 운동은 꾸준히 몇일 정도 해야 효과가 나죠? 더 굵어진 느낌도 나는것같아서요..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
이 3가지만 지켜도, 다이어트와 건강 다 잡을 수 있다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
01월 28일 (음식 640kcal, 운동 831kcal)
01월 28일 (음식 1605kcal, 운동 66kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.