드디어 4주차 아침이 밝았네요! 아침은 밀프렙해둔 야채샐러드, 고구마, 닭가슴살입니다!

점심은 회사 샐러드 먹으려했는데 오늘 그룹장님 생신이셔서 외식 했어요!! 하지만 어제 먹은 케잌과 빵이 맘에 걸려서 얌운센이라고, 베트남식 샐러드 시켜먹었습니다. 중간에 녹두당면이 좀 있었는데 살 안 찌...겠죠?ㅠㅠ

그러고는 입이 심심해 발효숙성 보약 하나 먹어줬구요!

야근도 역시 밀프렙입니다ㅠㅠ 샐러드 + 닭가슴살 + 고구마 1개 + 수박 3쪽과

바나나도 하나 먹고...프로틴 초콜릿 3점 + 옆팀 대리님이 주고간 귀리볶음 조금 먹었네요...쓰고나니 저녁에 건강하단 이유로 엄청난 간식을...

오늘의 운동입니다. 1주차에는 다신 필수미션을 몸풀기 근력정도로 했는데 지금은 작정하고 안 하니까 느므 힘드네요...이번주는 세트를 좀 더 끊어가려고 합니다...무리무리...

드디어 4주차가 시작되었네요!! 운동미션이 끝나가니 신나기도 하면서 한편으로는 섭섭하기도 하고...그래도 같이 하시는 분들의 긍정적인 변화를 보니 제가 다 기쁘고 그렇습니다! 우리 어제 적었던 다섯가지 반드시 이룰 수 있도록 좀 더 힘내봐요!!! 오늘도 고생하신 핫바디반 여러분 사랑합니다♡