다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
버피테스트
포뇨햄좋아
- 2018.07.09 13:18
- 184
- 3
유산소 맞나요?
버피 하고도 근육량 느나요?? 그래서 일시적으로 몸무게가 증가할 수 도 있나요?
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넵!! 유산소 맞습니다. and 근육량 느는것도 맞습니다.so 일시적으로 체중이 증가할 수 있습니다. ^^
포뇨햄좋아 우선 유산소성이 더 큰게 맞구요... 유산소운동, 무산소운동 모두 근육량을 증가 시킨다고 보시면 됩니다. 다만 그 정도와 징중도의 차이일 뿐....
ssoma 그래도 무산소보단 유산소성이 더 큰가요?