다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 먹어도 될까요?
정무
- 2018.07.08 12:48
- 116
- 4
제가 키 175 골격근 37kg 체지방19프로 근육량 62kg 입니다. 그런데 제가 운동 칼로리소모 보면 800 칼로리 정도 하는데 제가 실제로 먹는 양 보면 맨날 2000 칼로리 까지 안돼구요 최대 가 1700 칼로리?? 정도 먹는데 괜찮겠죠 다이어트 중 이긴한데 건강에 이상있을까요?
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넵!
네 기초대사량+300 은 드세요
ㄱ....그런가요
남자분이신거같은데 좀 더 드셔야될거같아보여요 아무리 제가 다이어터가 아니라지만 여자고 키 165인 저보다 적게드시는데요 ㅠ