다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하기 좋은시간이 있나요?
촌두부
- 2018.07.08 00:14
- 190
- 3
안녕하세요! 초보 다이어터입니다
아침에는 운동을 못해서 퇴근후집에와서 홈트해요
근데 회사와 집 거리가 멀다보니 홈트끝나면 다음날이됩니다.
괜찮은건가요? 잠을 자는게 나은지 운동을 하는게 나을지..조언 부탁드려요!
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저는 자기 전에 두꺼운 매트 깔고 몸 풀고 빡세게 한 다음에 몸 풀어주고 쓰러지듯 자요..! 그리고 아침엔 스트레칭 정도...밤에 한 운동의 반 정도 강도로요! 불면증도 해소되더라고요 몸이 피곤해서 눕자마자 자버려서 ㅎㅎ
그냥 본인 컨디션 좋은 시간대에 하시면 됩니다
일찍 주무시는거 아니면 운동하구 주무시구..전 어짜피 안자서 아침일찍 일어나서 하거나 퇴근하고 합니당 간단하게라두 해용