다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
매일 만보를 실천하는데...
소나무무뫼
- 2018.07.05 21:51
- 117
- 4
늘어난 체중때문에 1주일에 4회는 만보걷기와 108배를 병행하는데 체중은 줄지않네요. 강도를 높여야 하는지요?
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식단은 어떻게 하고 계신지 궁금하네요. 간식 끊고 야식 안먹고 식단만 조절 잘해도 살이 빠지더라구요.
비밀 댓글 입니다.
옴..만보는 사실 거의 일상이라 그런지.. 저강도 운동이다보니 ㅎㅎ 관절 무리가신거아니면 다른 운동도 찾아보세용:)
저도 요즘 정체기라.. 100일 잡고 꾸준히 해 보려고요! 파이팅~~