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다이어트 일기

01월 28일 (음식 829kcal, 운동 845kcal)

다신등급

diet1987

 1 1 2 1 1 1 1
  • 2016.01.28 07:04
  • 41
  • 0
아침식사 : 279kcal (33.66%)

훈제계란(구운계란) 91kcal
사과 14kcal
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 54kcal
[베지밀] 자연담은 진한 두유 120kcal
점심식사 : 170kcal (20.51%)

닭가슴살 109kcal
양배추 15kcal
호박고구마 46kcal
저녁식사 : 124kcal (14.96%)
프로틴 124kcal
간식 : 256kcal (30.88%)
아메리카노 15kcal
[롯데제과] 롯데스카치커피(스쿨존용) 35kcal
건자두 94kcal
훈제계란(구운계란) 47kcal
생강차 65kcal
운동 : 845kcal
스피닝 630kcal
레그레이즈 80kcal
레그 익스텐션 70kcal
계단오르기 걷기 35kcal
플랭크 30kcal
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