다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 후 체중 증가
달래@
- 2018.07.05 14:09
- 352
- 2
하루에 근력 30분 유산소 1시간 정도 하고
먹는건 따로 식단까지는 챙기지 않고
1200칼로리 정도로 먹고 있는
10일이 지났는데
체중이 그대로 네요ㅜㅜ
오늘은 오히려 500이 늘었어요ㅜㅜ
뭐가 잘못된걸까요?? ㅜㅜ
근력해서 근육이 생기거라는 말도 있긴 하지만
숫자를 보고 아침마다 좌절 중이에요ㅜㅜ
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저도 한달째 크로스핏 중인데 몸무게는 첨에 1.5 빠지더니 그대로더라구요. 그래서 걍 무게 안재고 운동 열심히 하는데, 주변에서 빠졌다고 말해주더라구요! 몸바디가 제일 정확하대요. 사진으로 비교 해보세요~~ㅎㅎㅎ
숫자보지마시고 한 달간 해보셔용