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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

레베카 운동들..

다신등급

순대될라

 1 1 1
  • 2018.07.05 09:44
  • 83
  • 1

ㄷㅏ신앱 홈트영상들보면 레베카운동들 있잖아요
전신,상체,하체,복부 등등 다양한 부위별로요
이건 근력운동인가요?
유산소는 포함 안된건가요?
홈트하시는 분들은 유산소 어떤거 하시나요?

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  • 다신
    /습관 2018.07.08 02:15

    전신운동 동영상은 뭔지 모르겠는데 레베카 상체 하체 복근 동영상은 근력운동입니다
    제 기준으로 어떤 운동을 할 때 노래를 부를수있으면 유산소, 말할 힘이 없으면 무산소라고 생각해요 런닝머신 타면서 노래는 부를 수 있지만 스쿼트하면서 노래하긴 힘드니까요

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