다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 정체기인가요..?
susuhanna
- 2018.07.04 02:40
- 137
- 2
6월 15일부터 몸무게가 내려갔다가 올라갔다가 무한 반복하면서 지금 15일 째때보다 1키로가 증가되었어요ㅜㅜ
삽취칼로리가 적다는 의견이 많아 늘린 대신 운동량을 증가시켰는데 방법이 있을까요?
아님 이대로 계속 유지하면 자연스럽게 다시 몸무게가 다운이 될까요ㅠㅠ
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혹시 밀가루 섭취는 어떻게 하시나요?
밀가루 섭취를 아예 끊으시라는 게 아니라 정제된 밀가루로 만든 빵이나 과자는 적게 먹어도 몸무게에 영향을 미칠 수 있고 한번 먹기 시작하면 계속 먹고 싶게 하는 성질이 있어요.
또 염분 섭취도 체크해 보세요... 너무 저염식으로 하다가 일반식을 갑자기 먹으면 체중이 증가하거든요.
또 염분섭취도 체크해 보세요
Elisechoi 감사합니다'ㅡ