다이어트 일기
🖌2018.07.03🖌
DIETER*GIRI*
- 2018.07.03 23:24
- 26
- 0
🖌2018.07.03🖌
- 음식
- 운동
1085/ 1847
451/ 307
성공
(906)
아침식사 : 85kcal (7.83%)
AM 7:30
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.37%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 481kcal (44.33%)
PM 12:30
| 삼선볶음밥 | 436kcal |
| 탕수육 | 45kcal |
오후 간식 : 110kcal (10.14%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
저녁식사 : 405kcal (37.33%)
PM. 7:00
| 후추 | 30kcal |
| 파슬리 | 3kcal |
| 코코넛오일 | 90kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 단백한끼 일곱가지곡물 | 95kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT 깔끔한 저지방 | 78kcal |
야식 : 0kcal (%)
+딸기초콜렛 1조각
운동 : 451kcal
60min / 407kcal
| 싸이클 실내자전거 | 406kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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