저도 무릎 안 좋아서 항상 조심해요....ㅠㅠ
무릎 안 좋을 때는 운동 좀 쉬고 스트레칭이랑 가벼운 산책 정도 해요

ㅎㅎ 밤호박 저도 기대되네요~💕

무릎도 아프신데...운동을 하셨더니...우린 이젠 몸 이곳저곳 조심해야 할 나이...슬프네요. 무릎 조심하세요!

방금 체중 재보니 54.3이네오 ㅡㅡ 아침 공체랑 1.6키로 차이.. 어마어마

-달냥이- 그러게요 ㅋㅋ 애기가 굴러댕겨서 남는데 아무데나 자다보니.. ㅜㅜ .. 운동두 몸을 아껴가머 해야되요

에구 잠결에 어디 부딪히거나 자세가 안좋았나 봐요. 저두 관절이 부실해서 운동할때 진짜 조심하는데도 가끔 무릎이나 발목 손목이 아파요ㅜㅜ

only1전 단호박 먹으니 붓기 잘 빠지더라구요. 밤호박도 비슷하겠지요??.. 일단 맛이 궁금 해여

궁디실화냐♡짱지♡ 전 무릎이 부실한가봐요 ㅡㅡ.. 저두 런지나 스쿼트 마니 못하고.. 스쿼트는 힙 자극가게 각도 조절해서만요.. 버피는 슬로우버피로 걷는걸로만.. 지금아픈건 부딪힌 거 같아요. 뻑뻑하게 아픈건 아니네요..

무릎 조심해야해요
저도 다리운동하면 꼭 무릎이 아프더라구요 ㅜㅜ

재작년까지 무릎이 많이 아팠는데(심지어 아침에 일어날 때 너무 아파서 앞으로 걷지도 못하나 했음) 1. 신발 다 쿠션있는 걸로 바꾸고 2 공체 내리니까 많이 좋아졌어요. 지금은 스쿼트 같은 겉만 무리해서 안하면 소리도 안나요