다이어트 일기
07월 02일 (음식 752kcal, 운동 506kcal)
닌즈아
- 2018.07.03 15:27
- 67
- 0
힘들다...
- 음식
- 운동
752/ 800
506/ 507
성공
(47)
점심식사 : 238kcal (31.65%)
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 햄 | 28kcal |
| 계란후라이 | 11kcal |
저녁식사 : 335kcal (44.55%)
| 오이 | 19kcal |
| 쌈장 | 21kcal |
| [GS25] 시저 샐러드 | 227kcal |
| 천도복숭아 | 42kcal |
| 자두 | 26kcal |
야식 : 179kcal (23.80%)
| 삶은 계란 | 160kcal |
| 오이 | 19kcal |
운동 : 506kcal
| 런닝머신 걷기 | 231kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 레그프레스 | 28kcal |
| 계단오르기 걷기 | 12kcal |
| 계단내려가기 | 6kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 월 푸쉬업 | 6kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 힙업 브릿지 | 6kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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