다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중감량과 몸매 가꾸기 순서
이은서01
- 2018.07.02 19:39
- 138
- 1
163 - 58 에서 약 7주동안 48까지 빼는것을 목표로 잡고 있어요
다이어트도 하고, 몸매도 만들고 싶은데 (복근이라던가 힙업 같은 것들)
몸매를 예쁘게 하는 운동은 58인 지금 부터 시작해야 하나요 아니면 50쯤까지 감량한 후 시작해야 하나요?
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근력:유산소를 4:6으로 잡고 시작하시고 비중 점점 바꿔가시면서 해보세요