2주차 변화 기록

1. 체중:
1주차 (55.2)

2주차 (54.1)

2. 바디 사진:
3 컷 샷

2 컷 샷

주말에 가끔 과자도 먹고, 평소보다 많이 먹곤 했는데
그래도 스트레칭 꾸준히 하고 스트레스 받으며 절식하지 않아서인지 큰 변화는 아니지만 조금씩은 체중이 빠지는 듯 하네요.
조급해하지 않기로 했고, 식단도 엄청 클린하게 먹은게 아니니 이 페이스만 유지했으면 좋겠어요!
아직은 몸의 변화가 크게 느껴지지 않지만 2주 동안 포기하지 않았다는게 너무 기분 좋아요!!
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다신 11기 기초반 여러분들 게시물 보면서 힘을 많이 얻어요!
나만 가끔 옆길로 새는게 아니고, 다들 조금씩 다이어트가 힘들도, 다들 같은 사람이고, 평생할 생각으로 조금은 천천히 단 건강하게 옳은 길로 다이어트 성공에 가까워지려는거구나! 라고 생각하게되었어요!!

전 운동 강박이 있어서 하루에 3시간 운동하지 않으면 불안했었는데 (물론 지금 몸매론 전혀 운동 많이 안할 것 같겠지만, 그만큼 먹어서..). 이번엔 조금 그런 강박도 내려놓고 하루에 30분 이상만의 운동으로 만족하고, 뭔가 아쉽고 더해야항 것 같은데내가 피곤하면 과감히 스트레칭 10분하고 잠자는 쪽을 택했어요! 그리고 물은 꼭 하루에 2리터 마시기!!

살은 많이 빠지지 않았지만, 그리고 변화가 엄청나진 않지만
물 마시는 습과, 건강한 마음을 갖게되는 이런 소소한 변화가 있다는게 너무 기쁘네요!!! 이런 건강한 마음도 점차 자리잡아가는 듯 하니 이번 셋째 주는 조금 더 강도 높은 운동을 해보려해용 ❤️

벌써 2주라니!! 그리고 이번주만 지나면 벌써 3주라니 👍🏻
이번 주 공복 체중 53목표 가즈아!!!
체중에 집착하면 안되지만 난 체중계 놓으면 정줄 놓으니
잠시나마 체중계에 의지하겠어요!!

그럼 모두 굿밤하세요✌🏻✌🏻