다이어트 일기
다이어트6일째
다이어트뿌수자!!
- 2018.06.30 10:10
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식단이랑 유산소 운동을 병행하고 있는데
체지방은 너무 많고 골격근량은 너무 모자라네요..
일단 이번주는 소식으로 3,5키로 감량했고
다음주부터는 단백질 위주로 먹고 근력운동도
병행해 봐야겠어요
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