다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
계란 두 가
Dy0315
- 2018.06.30 01:31
- 111
- 8
점심으로 삶은 계란 두 개만 먹어도 포만감이 있고 오래갈까요??
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아니요..ㅠㅠ 보통 다이어트할땐 계란흰자만 먹거나 노른자는 하나까지만 먹거든요. 한끼에 계란 두개는 배도 안찰 뿐더러, 단백질만 섭취하시는거구. 탄수화물이랑 소량 지방도 챙기시는걸 추천드려요! 포만감이 오래가려면 과일야채 같이 챙겨드시면 좋구요. 전 보통 고구마아몬드 같이 챙겨먹어요~!
퓨른 헉 ㅜㅜㅜ 좋은 정보 너무 감사합니다 ㅜㅜ
8월까지컷팅 어쩐지 배가 많이 고프더라구요 ...
보드룸 그런가요 ㅜㅜㅜ? 그럼 오이랑 토마토도 같이 먹어야겠네요 ㅎㅎ
인하영 헉 그래야겠어요 !!
노른자 네개까지 드셔도 되고
계란 두개가 식사면 굶는거나 마찬가지죠
토마토나 오이가 칼로리가 정말 낮아요! 계란 두개는 포만감 안 와요 ㅠ
방울토마토도 같이 드세요!