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다이어트 일기

06월 28일 (음식 1023kcal, 운동 495kcal)

다신등급

Kotar
  • 2018.06.29 08:41
  • 18
  • 0

  • 음식
  • 운동

1023/ 2259

495/ 376

성공
(1355)

아침식사 : 279kcal (27.27%)
닭가슴살 109kcal
쌀밥 147kcal
상추 18kcal
청양고추 5kcal

오후 간식 : 160kcal (15.64%)
삶은 계란 160kcal

저녁식사 : 564kcal (55.13%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 180kcal
닭가슴살 109kcal
청양고추 10kcal
[오뚜기] 3분쇠고기카레 175kcal
배추김치 25kcal
슬라이스치즈 65kcal

야식 : 20kcal (1.96%)
방울토마토 20kcal

운동 : 495kcal
헬스 495kcal
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