키 150-155 체중 50-60 여자분들
6월 28일 식단
리궁
- 2018.06.28 22:12
- 27
- 4
아침:
- 델리황 버터맛 20g
- 아몬드브리즈 한팩+구기자/보이차 가루
점심:
- 옥수수 반개
- 닭가슴살 60g
- 산딸기 조금 & 참외 반개
저녁:
- 옥수수 반개
- 닭가슴살 60g
- 나물 무침 & 콩비지 조금 & 상추
야식:
- 요거트 70g+카무카무/아로니아 가루
- 방울토마토 20알
-
운동:
- 스쿼시 30분
- 근력 한시간
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햇님반간지녀 오늘 뭔가 다 간식처럼 먹어서 딱히 찍을 생각을 못했어요...ㅋㅋㅋ
초롱이사랑이맘 아이구... 회식은 정말 어쩔수 없죠 ㅠㅠㅠ 그래도 내일부터라도 원래대로 잘 하시면 괜찮을거예용 화이팅...!
사진은 계속 안올려지시나바요 ㅠㅠ
저는 오늘 망했습니당 회식이었거든요ㅎㅎ.....