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다이어트 일기

06월 22일 (음식 1541kcal, 운동 413kcal)

다신등급

서기호
  • 2018.06.22 20:04
  • 43
  • 0

이런 식단 괜찮은건가 싶네요 ㅎㅎㅎ 지금 몸만드려고 근육운동과 다이어트를 병행합니다

  • 음식
  • 운동

1541/ 2054

413/ 342

성공
(584)

점심식사 : 857kcal (55.61%)
쌀밥 310kcal
내장탕 547kcal

저녁식사 : 502kcal (32.58%)
[풀무원] 연두부 218kcal
[동원] 델큐브참치 208kcal
쌀밥 76kcal

야식 : 182kcal (11.81%)
훈제 닭가슴살 182kcal

운동 : 413kcal
런닝머신 걷기 152kcal
싸이클 실내자전거 100kcal
바벨 데드리프트 21kcal
싯업 42kcal
플랭크 40kcal
마운틴클라이머 30kcal
레그레이즈 28kcal
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