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운동 배워보신적 없고 풀업,푸쉬업,복근 정도 대충 깨작거리고,
식단조절에 만전을 기한다면 결과는 멸치라고 생각합니다.
간단한 운동의 기준과 식단조절의 구체성과 님의 현재 스펙이 없어서 예상 불가입니다.