다이어트 일기
06월 21일 (음식 1181kcal, 운동 442kcal)
레드그린
- 2018.06.22 01:13
- 29
- 0
운동 하는게 이렇게 힘든데....왜 적당히 먹을 생각를 못하니
정신 차리자
- 음식
- 운동
1181/ 1309
442/ 218
성공
(352)
아침식사 : 53kcal (4.49%)
| 상추 | 18kcal |
| 토마토 (중간크기) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 | 25kcal |
점심식사 : 458kcal (38.78%)
| 토마토 스파게티 | 400kcal |
| [미주라] 오곡토스트 | 58kcal |
오후 간식 : 280kcal (23.71%)
| [크라운] 초코하임 | 160kcal |
| [미주라] 오곡토스트 | 120kcal |
저녁식사 : 240kcal (20.32%)
| 닭가슴살 샐러드 | 240kcal |
야식 : 150kcal (12.70%)
| 쇼트케잌 | 150kcal |
운동 : 442kcal
| 런닝머신 걷기 | 142kcal |
| 맨몸운동 | 300kcal |
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