30일 플랭크
30일 플랭크 3일차 성공!
dmawn84
- 2018.06.21 20:18
- 16
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플랭크 연속으로 2분 성공!
마일리사이러스 복근 운동 중간에 플랭크 30초,사이드 플랭크 각30분씩 1분 총 2세트 함!
전신운동이 맞는게 팔뚝살 빼는 운동은 암꺼도 안 했는데 팔뚝살도 빠지고 탄력이 붙는게 느껴진다.
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