한의대생의 따뜻한 조언
스피닝하고나면 종아리가 너무아파요
코끼리도나
- 2018.06.20 22:52
- 252
- 3
이제 2일차인데 첫날은 하다가 중간에 저려서 내려왔어요. 오늘은 시작하기 전에 스트레칭 많이하니까 저리진않았는데 끝나고 너무 종아리가 너무 아파요 누가 엄청 때린것처럼... 통증이 사라지는 혈점같은것이 있을까요? ㅎ
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아님 운동이 안맞는걸수도 있어요.. 저는 하다가 여기저기 아프기만하고 무리와서 너무 안맞아서 스피닝 그만뒀던 기억이..
의학조언가 고맙습니다^^
갑작스럽게 근육을 과도하게써서 그런거같네요 혈자리 보다도 종아리 뒤쪽의 볼록 튀어나온 근육을 마사지해주고 따뜻하게 해주세요 ㅎ