[다신 11기 필수미션] 3일차 식단 & 운동 등록 완료
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오늘도 식단은 스무디로 시작했어요!
스무디만 먹기엔 배고픈것도 문제고,
근손실도 두렵고 요요가 두려운것도 있어서 조금씩 추가 섭취하려고 했어요
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오전에 행사 지원 나갓다가 두부김치 4조각 먹었어요
오이고추도 1개 먹었구요 쌈장은 안 찍었어요
김치도 안 먹으려햇는데 너무 맛잇어보이더라구요ㅜㅜ
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오후에는 너무 배가고파서 계란 1개 자두 1개 간식으로 먹었어요
과일이 풍성해지는 계절이라 행복한데 두렵네요ㅎㅎ
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저녁 스무디는 방울토마토 5알과 함께 먹었어요!ㅎㅎ
오늘은 야근이라 운동이 늦어졋네요ㅜㅜ
잊어버리기전에 식단 먼저 올려놓고 운동하고 글 수정하려구요!ㅎㅎ
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드디어 운동했어요!ㅎㅎㅎ
오늘은 개도 안걸린다는 여름 감기가 오려나
컨디션이 안좋아서 미션운동만 3세트 했어요ㅜㅜ
핫바디반 여러분 모두 컨디션 조절 잘 하셔서 화이팅해요 :)♡
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와우~~!!스무디로 세끼를? 저도 헐리우드해봤는데. 죽는줄..다시는 안하고 싶던데..지금도 충분히 날씬하시고 길쪽하세요.
체중감량최종합격키뚠뚠 의지불태울 수 잇으면 하기 좋은거 같아요 ㅎㅎ 맛은 괜찮아요! 나의 의지가 제일 무섭ㅜㅜ 저도 하루종일 먹고싶은거 나열하고 있어요ㅎㅎ
헛! 시호스무디 괜찮은가요오!
궁금했었는데!
스무디 다이어트 할만한가요 전 시작할 엄두가ㅠㅠ넘 배고플거같은디ㅣ 대단하세용!
응원할게용^ &
졍이홧팅 네 저도 열심히 과일 먹고있어요ㅋㅋ 과일은 살 안찔거라는 거짓말과 함께!ㅎㅎ
Bonita1016 매순간이 유혹이지만 최대한 버텨보려구요 :)
하모델 네 스무디가 생각보다 맛잇고 상큼해서 좋았어요!ㅎㅎ 하모델님도 화이팅♡
유자유자차 감사합니다 :) 오늘도 초코파이의 유혹에서 이겨냈어요!ㅎㅎ 유자유자차님도 화이팅 :)
16하은엄마 이번주 클렌즈하는동안만 클린해보려구요 :) 보상심리 안오게 화이팅 해봐야죠!ㅎㅎ
메블릭퍼퓸 야근덕에 지쳐서 운동하기 싫엇나봐요ㅜㅜ
하자매에미 하자매에미님도 화이팅이에요 :)
식단 건강하게 잘 드신거같아요!! 또 한명의 프로야근러로서...ㅜㅜ진짜 화이팅입니다ㅜㅜ
식단이 상콤상콤하네요
저녁운동도 화이팅이요^^
스무디로 세끼! 대단하세요~!!
맞아요ㅠㅠ 과일덕후는 이렇게 과일이 많이나올수록무서워진답니다 벌써 집에 수박이있죠ㅎㅎ