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[다신 11기] 초보반 미션등록

[다신 11기 필수 미션] 3일차 식단/운동 완료

다신등급

64에서53까지
  • 2018.06.20 21:16
  • 74
  • 6

2018.06.20 수요일 3일차✔

※식단🍽 : 오늘은 친구를 만나서 점심을 먹었어요. 그리고 저녁은 엄마와 언니와 함께 동태찜!ㅎㅎ 밥은 반만 먹었답니다. 내일을 더 건강하게 도전할 생각이에요!
오늘 먹으려다가 못 먹은 양배추도 먹으려고요ㅎㅎ
아침마다 락토핏! 유산균을 하나씩 먹으려고 합니다. 쾌변을 기원하면서요ㅎㅎ

[다신 11기 필수 미션] 3일차 식단/운동 완료

[다신 11기 필수 미션] 3일차 식단/운동 완료

[다신 11기 필수 미션] 3일차 식단/운동 완료


※운동🏋️‍♂️ : 오늘은 30일 도전의 런지와 스쿼트가 쉬는 날이라서 나름 할만 했답니당ㅎㅎ 런지 할때면 정말 포기하고 싶어져요ㅠㅜㅜ 너무너무 힘드네용 그래도 포기하지않고 열심히 해보려고요!

[다신 11기 필수 미션] 3일차 식단/운동 완료

[다신 11기 필수 미션] 3일차 식단/운동 완료

[다신 11기 필수 미션] 3일차 식단/운동 완료

[다신 11기 필수 미션] 3일차 식단/운동 완료

[다신 11기 필수 미션] 3일차 식단/운동 완료 | 01:00 [다신 11기 필수 미션] 3일차 식단/운동 완료 [다신 11기 필수 미션] 3일차 식단/운동 완료

※오늘의 후기✔ : 오늘은 식단도 운동도 많이 힘들지 않았어요. 그런데 생리 할때가 되서 그런지 자꾸 아이스크림이나 과자 땡기네요ㅜㅜ 그래도 힘내서 참으려고요! 고진감래! 고생끝에 낙이 올거라고 생각하고 있습니다:) 내일부터 공복 유산소를 할 생각이에요. 실내 자전거를 30분정도 타려고요ㅎㅎ 물을 많이 마시려고 보틀도 샀는데, 도움이 되면좋겠어요ㅎㅎ 그럼 내일도 모두들 화이팅 하세요!

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  • 정석
    64에서53까지 2018.06.21 08:33

    비밀 댓글 입니다.

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  • 지존
    dmawn84 2018.06.21 06:30

    저두 정체기가 온거 같은데..공복유산소 다시 시작할까봐요..ㅠ 일시적으론 괜찮아도 오래하면 근육손실 된다고 해서 하다 말았거든요...

    답글
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  • 정석
    64에서53까지 2018.06.20 23:18

    지유뿌맘 오오 그렇군요!! ㅎㅎ열심히 해봐야겠어요!

    답글
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  • 지존
    지유뿌맘 2018.06.20 22:52

    매직데이가 다가오신다니 힘드시겠어요ㅠ 그래도 끝나면 황금기가 오니 좀만 힘내셔요~!! 실내자전거 저도 타고 있는데 유산소 운동으로 넘 좋은거같더라구요.

    답글
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  • 정석
    64에서53까지 2018.06.20 22:03

    똥하마탈출 감사합니다!ㅎㅎ 운동과 식단은 늘 고민이네요ㅜ

    답글
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  • 정석
    똥하마탈출 2018.06.20 21:43

    알차게 드셨고 알차게 운동하셨네요.. ㅎㅎ 전 30일도전운동이랑만 필수미션만 하는데... 조금씩 늘려야할까봐요~

    답글
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