30일동안 무조건 같이 빼고 같이 성공하기.
[4일차]6/19(화)
스벨뜨
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- 2018.06.19 20:32
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![[4일차]6/19(화)](https://data.0app0.com/diet/Board/3609/wm_3608572_1529440323_1.jpg)
전일대비 0.2키로 감량^^
![[4일차]6/19(화)](https://data.0app0.com/diet/Board/3609/wm_3608572_1529440323_2.jpg)
아침은 과카몰리와 계란후라이
점심은 닭가슴살덮밥과 샐러드
저녁은 과일 요거트볼
저녁이 젤 배고프지만 꾹 참아보렵니다~^^
![[4일차]6/19(화)](https://data.0app0.com/diet/Board/3609/wm_3608572_1529440323_3.jpg)
![[4일차]6/19(화)](https://data.0app0.com/diet/Board/3609/wm_3608572_1529440323_4.jpg)
운동미션 완료
우드찹도 힘들고 플랭크도 땀이 주룩주룩 나네요;;
오늘하루도 마무리 잘했습니당~!!
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joywow 별거 아닌것 같아도 땀이 많이 나네요~ㅎㅎ
미션운동만해도 땀이 주르룩나요!