다이어트 일기
06월 18일 (음식 3052kcal, 운동 660kcal)
디아나88
- 2018.06.19 17:31
- 61
- 0
- 음식
- 운동
3052/ 1929
660/ 321
실패
(784)
아침식사 : 110kcal (3.60%)
성공
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| 허벌액티브화이버식이섬유 | 20kcal |
오전 간식 : 123kcal (4.03%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| 오렌지 파프리카 | 14kcal |
| 오이 | 19kcal |
점심식사 : 155kcal (5.08%)
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 오징어 데친것 | 78kcal |
| 오렌지 파프리카 | 14kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 상추 | 10kcal |
오후 간식 : 90kcal (2.95%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
저녁식사 : 270kcal (8.85%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
야식 : 2,304kcal (75.49%)
| 순살치킨 | 840kcal |
| [롯데주류] Fitz 맥주 | 1,464kcal |
운동 : 660kcal
| 자전거 타기 | 160kcal |
| 파워점핑 | 500kcal |
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