30일동안 무조건 같이 빼고 같이 성공하기.
[1일차]
chaml
- 2018.06.16 22:50
- 21
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![[1일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3604/wm_3603402_1529189450_3.jpg)
미션(15분)+빠른걷기(50분)
우드찹이 허리랑 팔 운동이 맞나요? 자세를 잘 모르겠네요ㅎ
![[1일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3604/wm_3603402_1529189450_4.jpg)
아침- 스페셜k, 바나나
점심- 보리밥 나물 비빔밥, 상추
저녁- 키위쥬스
총 800칼로리정도.
흠...식단을 더 균형있게 잡아야겠다는 생각이 듭니다!
내일도 화이팅!
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민지짱ㅎ 감사합니다! 민지짱님도 수고하셨습니다! 내일도 화이팅.💪
전 우드찹을 하면 전신운동인것같아요~~하체도 힘이들어가구 옆구리.팔뚝도요^^오늘하루 수고하셨어요~