하루1200칼로리 식단 도전방
16일차-73.6-운동성공, 식단 물 실패
도전52킬로
- 2018.06.15 08:03
- 34
- 4
(실천)
아-계란2,아메 점-초밥20개ㅠㅠ 저녁-삼겹300그램ㅠㅠ
운동-런닝머신40분
**************
(계획)
아-계란2 아메 점-한식3/4 저-한식1/2
운동-생활만보 런닝머신40분 홈트40
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삼겹 300그램 거의 1000칼로리더라구요 ㅠㅠ
ㅠㅠ 초밥이랑 삼겹이 별로 안되는데 칼로리는 왤케높나요ㅜㅜ에잉
인터벌 해봐야겠네요~~~유트브 검색해봐야겠다^^
화이팅~
런닝머신은 인터벌로 하시면 효과있어요^^