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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

복부운동 시작하려는데 시작은 어떤 운동이 적당할까요?

다신등급

ddadd
  • 2018.06.13 23:41
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  • 정석
    한결아빠 2018.06.14 08:46

    레그레이즈,크런치,플랭크 해보세요
    각 하복부,상복부, 전체코어 운동이기때문에 처음 시작하실때 좋아요

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  • 초보
    부피줄이기 2018.06.14 01:47

    저는 크런치 20개씩 한세트로 3세트했어요! 자기의 복부 힘이 있다면 다른것도 좋겠지만,,ㅠㅠ저는 복부 힘이 엄청 없어서 윗몸일으키기 하나도 못하거든요

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