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초고도비만 할수있다

[6월 13일] 108일차 다이어트 일기:)

다신등급

키뚠뚠

2 1 3 3
  • 2018.06.13 20:20
  • 84
  • 14

6월 13일
108일차 다이어트 일기:)

[6월 13일] 108일차 다이어트 일기:)



# 식단
- 아침
욕망가득 키뚠뚠샐러드
(밤호박, 흑화고, 닭가슴살, 병아리콩, 양상추, 사과, 어린잎)

[6월 13일] 108일차 다이어트 일기:)


- 점심
캐슈넛밀크 치즈 퐁듀, 새우 & 밤호박, 미주라

[6월 13일] 108일차 다이어트 일기:)


- 오후 간식
망고 초코(무가당 코코아가루) 아몬드브리즈 빙수

[6월 13일] 108일차 다이어트 일기:)


- 저녁
염통국밥, 갓김치

[6월 13일] 108일차 다이어트 일기:)



# 운동
- 휴식


🌿
다들 투표 잘 끝내시구, 즐거운 하루 보내셨는지요?

어제는 생각할 일이 조금 있어서
처음으로 일기를 건너뛰었습니다🤔
오늘부터 다시 열심히 적을게요!✏

오늘 아침에는 역시나 샐러드를 해먹구
점심때 제가 캐슈넛으로 우유를 만들어서
그거 활용해서 퐁듀만들어 먹었어요!
저녁에는 돼지염통으로 오랜만에 염통국밥도 해먹었습니다🐷

염통에 단백질이 뿜뿜한 사실 알고계신가요!
혹시 순대국밥이 너무 당기신다면
염통으로 대체해서 염통국밥해드셔보세요♥️

저는 요새 날씨탓도 있고 감기도 온데다
허리가 좀 많이 아파가지구 이번주는 운동을 쉬어가려구요!
다음주부터 수영나가야해서 푹 쉬고 회복해서
열운동 해보려고 합니다!

이번주는 식단을 1000에 맞춰서 먹구
다음주부터는 1200으로 다시 조정하려고 해요☺

다들 오늘도 고생 많이하셨구
내일도 더 건강한 하루되세요🙏

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.14 08:25

    살룯 아이구 칭찬 감사드립니댜🙏♥️
    레고 등장 기다리구있을게요!

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    입력
  • 정석
    살룯 2018.06.14 01:16

    이 정도면 다이어트 식당을 오픈하셔도? ㅎㅎ 될 것 같은 느낌이어요!!!
    저도 레고 좋아해서 레고가 눈에 턱! 저도 언젠간 레고를 등장시켜 볼게요! 이힛
    염통도 배우고 갑니다!

    답글
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    입력
  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.13 21:49

    방화동조피디 아구 예쁘게 봐주셔서 정말 감사드려요🙏♥️
    레고는 사실 자랑이에요(속닥속닥)

    답글
    |
    입력
  • 다신
    방화동조피디 2018.06.13 21:42

    세상에... 음식 실화입니까...볼수록 대단하세요 ㅠㅠ 레고에 눈길이 팍! ㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.13 21:18

    애플러버 넵넵 아무래도 디스크있어서
    조금만 무리해두 그런거같아요😂

    피규어 처음으로 구매했어요!!!
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혼자 너무 귀여워서 흐뭇해하다가
    보여드리고 싶어서 식단에 슬쩍 껴넣어봤습니다☺

    답글
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  • 다신
    애플러버 2018.06.13 21:16

    허리가 많이 아프신가봐요ㅠㅠ 다음주엔 수영 무리없이 하셔야 할텐데!! 걱정 ㅠㅠ..

    오늘 사진들 넘 귀여운거 아닙니까ㅋㅋㅋ 음식들 보다가 피규어들에 눈이 가네요 ㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.13 20:57

    죽거나살거나 저두 그래용😚♥️
    약속 꾹!! 화이팅하겠습니댜~~

    답글
    |
    입력
  • 다신
    죽거나살거나 2018.06.13 20:50

    키뚠뚠 수영ㅠㅠ얼마나 기대될까..기대만땅!!저는 수영이 늘 재밌는데..❤ 가기전까지 진짜 푹쉬어주기!! 꼭꼭 약속 꾹👏

    답글
    |
    입력
  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.13 20:46

    죽거나살거나 아이고 아니에요😆
    이게 다 그룹방님들과 죽살님 덕 아니겠습니까♥️

    진짜 엄청 오랜만에 수영이라서 너무너무 기대돼요!
    푹 쉬고 나아서 열심히 다녀보려구요!
    죽살님도 내일두 빠샤빠샤♥️

    답글
    |
    입력
  • 다신
    죽거나살거나 2018.06.13 20:44

    이제 뭐 식단칭찬은 입아프고..그룹방을 넘어서서 다신에서 유명할정도 아닌가요?ㅋㅋ후기랑 신청글 글 올린거 봐서!! 뚠뚠님의 요리실력은 나날히 퍼지고퍼져서 소문날듯..납치안해가게 잘챙겨야지 내 그룹회원님🤗💕 생각한거 잘비워졌길 바라고..🙏 다음주 수영!! 대박 그날까지 허리가 덜아프고 나아지길🙏 내일도 빠샤합시다!!

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