다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디를 쟀는데...
리알
- 2014.10.08 14:15
- 220
- 6
체지방은 2.5kg감소했는데 근육은 0.2kg 줄었어요ㅠㅠ
그래서 기초대사량이 1108로 줄어버렸네요ㅠㅠ
체지방을 줄이자니 근육이 감소할거 같고 근육을 늘리자니 체지방이 증가 할 것 같고ㅠ
앞으로 어찌해야할까요?
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체지방많이빼셨네요
체지방이줄면 체구도작아져 기초대사량도 내려간답니다
스피닝^^ 근데 아직 뺄 체지방은 많아요ㅠ 체지방 4kg 감소해야하고 근육도 4.1kg 늘려야한대요ㅠ
근육girl 그런가요? 제가 잘못 알고 있었나보네요ㅎㅎ 단백질양을 늘려야겠어요^^
체지방 감소량이 대박이시네요~~~!!
근육을 늘리는데 체지방은늘지않아요 ㅎㅎ운동은그대로 단백질섭취좀더해줘봐욤 ㅎ