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운동 무나홈트 전신1시간
아침 매일유업 식이섬유두유
점심 후무스, 100%통밀빵2조각, 브로콜리오믈렛
간식 견과류1봉. 아메리카노
저녁 밥1/2공기, 꽁치김치찌개(꽁치1토막, 김치조금)



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