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운동

다신등급

뿡뿡율리
  • 2018.06.05 19:57
  • 54
  • 2

런닝머신 50분 실매 사이클 40분
윗몸일이키기 50번 땅끄부부의 다리운동
하는데 관찮은가요??

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.06.05 21:10

    윗몸일으키기의 목적이 복근이라면
    크런치나 레그레이즈 러시안트위스트 시티드니업 정도로 바꾸시면 좋겠습니다

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  • 입문
    Our-first 2018.06.05 20:20

    괜찮은거 같아요 정 체력이 도신다면 하루하루 마다 량을 조금씩 늘려 가시는걸 추천드리고요 근육 만들고 싶으시다면 근력 조금 추가하셔도 될거 같아요!

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