자유게시판
아침에 하면 좋은 스트레칭 몇가지만 알려주세요!
고기김치만두
- 2018.06.04 11:55
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스트레칭하고싶은데 제대로 아는게 없어서 맨날 대충하고 목돌리기만 하네요 ㅠㅠ
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비만비둘기 답변감사합니다
누워서 다리 쭉 피시고 90도로 들어올리신다음에 무릎 쭉 피고 오른쪽 정강이 잡고 가슴쪽으로 다리 당기시는거 해보세요! 번갈아가면서 쭉쭉 피면 좋도라구요 저는 ㅎㅎㅎ