67일차!
67일차
점심 소고기채소볶음? +유동부 뺑페이장 92g
간식 사과 반 쪽
저녁 닭곰탕+ 은행찹쌀밥+산나물무침+열무김치
후식 양파즙
점심은 어제 ‘숲 속의 작은 집’ 예능에 소지섭이 음식을 하는데 기름도 안두르고 간도 안한 채로 토마토 양파 소고기 넣고 볶아서 먹더라구요! 저도 딱 있는 거라 여기에 마늘이랑 양배추 그리고 크러쉬드 페퍼 추가해서 통밀빵이랑 먹었어요! (3번 먹을 양이라 나머지는 냉장고로..)
내일, 내일 모레도 밖에서 먹을 예정이라 (미리 운동 ㅎㅎ..?)
오늘은 걷기 8000보를 하고 간식으로 사과를 먹고
사촌네 가서 닭곰탕을 먹었어요 ㅎㅎ 저 다이어트 하시는 거 아시고 국물도 기름 제거하고 끓이시고 닭가슴살로 주셨어요!
집에 와서 양파즙 먹고
사이클 20분 가볍게 + 땅끄부부 운동 조금 하고 마무리합니다!
+요즘 갑자기 땀구멍 열린 기분.. 아세요? 땀이 줄줄 나요 얼굴에 ㅜㅠ




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terria
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또해다욧
오오대박 땀구멍 열린기분 저도 느끼고싶어요..제가 바라는데 운동하고 얼굴이랑 온몸 다젖어보는거..😂 땀이워낙안나니 이게 진짜 바라는거네요ㅎㅎ 식단이며 운동이며 아주칭찬햇 러버님 궁디팡팡❤
러버님은 맨날잘해..ㅜ
우와! 친척분들 너무 좋으시네용😀
친척분들 센스가 완전 굳굳!
얼마 전 애플님의 수박 사진을 보고 먹고 싶어서 사러 갔는데...
반 잘라서 안 팔고 한통으로만 팔아서 못 사왔어용ㅠ
그런데... 이번엔 사과라니!
급 사과가 먹고 싶어졌어용ㅋㅋㅋ
이번주에 꼭 사과를 사먹겠습니다ㅋㅋㅋ
꺄 닭곰탕 넘나 맛있겠어요:)
맞아요 저도 운동하다보니 원래 땀 안흘리는 체질이었는데 땀나더라구용 ㅠㅠ
테라비시아 토마토가 감칠맛 있어서 나름 괜찮았어요..ㅋㅋ 물론 간 한 음식이 훨 맛있지만..!
테라님도 고생하셨어용❤️
모태둥둥이 ㅎㅎ 네 넘 좋아용ㅎㅎ 혼자 걷기 좀 그랬는데 같이 걸어주는 가족들이 있어서❣️
근데 아직 저는 살 빠졌어도 아직 뚱뚱인데 살 많이 빠졌다고 막 좋아하시면 괜히 민망해요 ㅠㅋㅋㅋ
우왓! 가족들이 러버님 생각해주는 마음이 최고에요^_^ 부럽고 좋아보여요 ㅎㅎ