다이어트 일기
05월 29일 (음식 1225kcal, 운동 370kcal)
홍공복
- 2018.05.30 19:54
- 43
- 0
- 음식
- 운동
1225/ 2150
370/ 358
성공
(937)
아침식사 : 372kcal (30.37%)
| 쑥떡 | 182kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 콩가루 볶은것 | 19kcal |
| [서울우유] 나 100% | 78kcal |
점심식사 : 479kcal (39.10%)
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
| 닭고기볶음밥 | 450kcal |
| 토마토케첩 | 5kcal |
오후 간식 : 45kcal (3.67%)
| [롯데] 빈츠 | 45kcal |
저녁식사 : 329kcal (26.86%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
운동 : 370kcal
| 김뽀마미 악마의 전신은동 | 90kcal |
| 땅끄부부 뱃살 빠지는 최고의 운동 best5 | 50kcal |
| 월 푸쉬업 | 9kcal |
| 김뽀마미 악마의 전신은동 | 45kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 사이드런지 | 24kcal |
| 슬로우버피 | 30kcal |
| 바이시클 크런치 | 19kcal |
| 시티드 니업 | 2kcal |
| 점핑잭 | 10kcal |
| 브릿지 | 12kcal |
| 슈퍼맨 | 4kcal |
| 벤치 딥스 | 3kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
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