자유게시판
식단조절이 중요한 걸 알지만
tmbb
- 2018.05.30 09:57
- 87
- 2
신경써서 먹어도 자꾸 목표 칼로리를 넘기게 되니 기록하고 싶은 마음도 사라집니다.... 사실 공산품이 아닌이상 이 음식이 몇 g인지 제대로 알 수가 없어 칼로리가 제대로 측정되는 건지도 모르겠어요.....
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주방저울(전자저울)있음 그램수에 따라 다르니 측정하기 편할거에요 ~
전 계란 1개 = 50g 생각하면서 눈대중으로 거의 기록하는데 칼로리 계산법 자체도 정확한게 아니라 비슷하게만 맞으면 될거같아요