다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복부비만 러브핸들에 효과적인 운동 알려주세요
이대론못살아
- 2018.05.29 20:24
- 148
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전체적으로 골고루 살이 쪘지만 특히 복부와 러브핸들에 찐살로 인한 스트레스가 심해요.
명치밑으로 복부전반에 찐살이 굉장히 단단해요. 이런 단단한 살이 풀려야 빠지는게 아닌가 싶은데 지금 실내자전거 40분 홈트 20분 출퇴근 30분에서 한시간 걷기 서서 아홉시간 일하고 있는데요. 복부랑 러브핸들 주변 살을 효과적으로 뺄수 있는 팁을 얻고 싶어요 도와주세요...
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마일리 사이러스 전신운동 9분짜리 영상에 나온 동작중에 맨마지막 동작이요 러브핸들은 옆구리 운동해주는 운동으로는 빼기 힘들다고 하네요 트위스트 들어간 동작들이 자극을 준대요!
옆구리쪽특화긴하지만 티파니허리운동+ 폼롤러추천드려요