다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침에 사과
옥쨔응
- 2018.05.28 20:34
- 136
- 1
아침에 먹는사과가 좋다고해서 매일아침 사과반쪽을 먹는데
당이 너무 많더라구요..ㅠㅠ 그래서인지 하루에 먹는 당량이 높은데
어쩌면 좋나용ㅜㅜ
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2-3주 동안 인바디상에서도 체지방량 변화가 없는 정체기때나 혹은 다이어트 막바지에 과당 제한해보세요
사과 안먹고 굶으란게 아니라 밥,오트 같은 복합탄수로 바꾸는겁니다