곰사탕* 그런건가요? 그래말씀해주니 좋긴한데ᆢ그래도 몸무게에 집착하게되네요

앙마님! 근육은 늘고, 체지방은 4.8이나 빠지셨는데용? 대단하신거예용😀
근육이 줄지 않는 것과 체지방 빠지는게 진짜랍니다!
대단하세용ㅎ 우리 지금처럼 열심히해용ㅎ

키뚠뚠 넹 감사해요 잘좀부탁드립니다 ㅋ

작은앙마p 헤이해지실때 절 불러주세여🙆‍♀️
제가 혼꾸뇽 내드리겠습니다!!!
마음아 잡아져라!!!!!

키뚠뚠 강력한기준은 아니고 헤이해져서 문제에요 차만 5월 다이어리를 공개못할정도 ㅋㅋ

작은앙마p 앙마님 잘하시고 계신데
자신한테 너무 강력한 기준을 세우고 계신걸까봐
마음이 아파서 자꾸만 응원하게 돼요🙆‍♀️

언제나 화이팅합시다♥️

키뚠뚠 넹 키뚠님 말처럼 다시 양조절 들어가고 다시 맘 잡아야죠 격려 늘~~~감사해요

작은앙마p 앙마님 약속가셔서 양조절을 해보시는건 어때요?
허리를 펴고 식사하면 포만감이 훨씬 금방차요😆
주전부리는 드시지마시고 제대로된 한끼식사만 챙겨먹는거에요!!
중간 중간 입이 궁금하거나 너무 당길때에는 한입씩만 드시고♥️

키뚠뚠 저 5월역시 반이상이 제대로 식단조절을 못했어요 더빠질살을 많이먹다 적게먹다 반복 몸을자꾸 혹독시키니 그게문제죠 ᆢ 그러면서 또 캠준비 약속 할까말까 망설이고 있네요 ᆢ에휴

작은앙마p 앙마님 그동안 잘해오셨는걸요😆
누구나 자기가 좋아하는거 앞에서는 무너지기 마련이지요ㅠㅠ
충분히 공감하고 있어요!
내 자신한테 화가난 상태시겠지만
좀 더 나를 칭찬해보셔요♥️

오늘 더먹을 수 있었는데 이정도에서 그쳤구나
어제 먹어서 더 먹고싶은데 오늘은 조절했구나
참 잘했다 하시면서!
몸무게가 가장 기본적인 잣대기는 하지만
그게 전부가 아니라 일부니께🙆‍♀️

좀 더 힘내봐요 우리!
속상하게 생각하지마시구용