단백질 섭취가 힘드네요
단백질 하루 필요 섭취량 채우기가 생각보다 힘들어요
닭가슴살은 안좋아하는데
뭐가 좋을까요
달걀이랑 두부밖에 생각이 안나서...
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*할수있다
45만들쟈
백투날씬
N
카@god02245
카@yang101
새우,조개,홍합,오징어두요
병아리콩,계란,두부,생선,버섯욤ㅎ