건강한 다이어터!! 선택과 집중!!
5월 24일 어제도 식단 일탈ㅠ 공체
52*포기는없다!
- 2018.05.24 08:41
- 90
- 1
59.4
체험학습 신청해서 저는 어제까지가 연휴였어요^^
어제는 세끼다 외식~ㅋ
꼬맹이들 학교보내고 일상의 행복이 돌아왔네요
그동안 먹는걸로 스트레스를 나도모르게 많이 받았나봐요 3일간의 폭식이 그걸 말해주네요
운동을 추가하고 식사량을 늘려야되겠죠~
오늘부터 1일이란 맘가짐으로^^
화이팅입니다!!!
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네~~오늘부터 1일ㅎㅎㅎ
운동량 조금씩 늘려보세요~~
근력운동은 반드시 필요한듯요~~
스쿼트 데드리프트 플랭크. 제가 생각하는 3대 기본 근력운동입니다ㅎㅎㅎ