다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 운동을 해도 몸무게가 늘까요...?
상오
- 2018.05.23 21:54
- 162
- 4
식단도 하루에 1200칼로리 정도 먹고 운동도 거의 500~600칼로리를 소모하게끔 앱으로 프로그램 짜두고 식단조절 하면서 운동하는데 왜 몸무게는 잴 때마다 늘까요ㅠㅠ??
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운동을 어떻게 하고 있느냐, 운동같이 하느냐 노동같이 하느냐
식단이 1200칼로린게 중요한게 아니고 지금 체중이 몇이며 기초대사가 몇이며 1200칼로리 그 안에 영양성분이 어떻게 구성되어 있느냐가 관건이겠네요
근육은 그렇게 하루아침에 붙진 않아서요
한 달 정도예요! 아직 다신앱이 익숙하지가 않아서 어떻게 답댓을 달아야할지 모르겠어요ㅠㅠ
운동을 하시면서 몸무게가 늘은건 근육량때문에 그런거에요!! 체중계보다는 눈바디로 체크하시면서 체지방이 늘은건지 근육이 늘은건지 확인해보세요
식단조절이랑 운동을 얼마나 오래 하셨는데요??