다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 식단 하루견과
sacrifice
1
- 2018.05.21 21:59
- 156
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직장인이라 점심은 일반식으로 골고루 먹으려고 하고 저녁을 하루견과랑 두유 한팩만 먹으려고 하는데 그래도 괜찮으려나요??
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괜찮지 않아요. 두유말고, 씹는 탄수를 드세요. 바나나 1개나 고구마 중크기 1개나, 그리고 간편한걸 원하시면 흰자 2~3개 정도에 생야채 꼭!! 필수에요.
너무 배고프실것같아요 ㅠㅠ 삶은 계란 하나라도 같이 드세요