다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식..ㅠㅠ
Soobean
- 2018.05.20 00:40
- 90
- 1
제가 다이어트를 잘 해오다가 오늘 야식을 먹었는데 괜찮을까요..??ㅠㅠ
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잘 해오다가~가 어떤건지 모르겠어요.
운동+식이 잘하시다가 오늘 하루 야식 드신거라면 몇일 운동 열씸히 하시는걸로 반성하시면 어떨까요?^^
저도 1~2주에 하루 한끼정도는 먹고싶은 음식을 먹어요. 많이는 아니고 1인분정도. 조금 고칼로리 음식을 먹었을땐 운동량을 높이면서 반성?을 하거나, 먹고싶은만큼의 노력을 하는거죠 ㅎㅎㅎ혹시라도 죄책감 느끼면서 자책하지 마세요~! 운동하면 됩니다.