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식사대용 으로 먹을시
zzanggan01
- 2018.05.19 22:59
- 19
- 1
식사대용 으로 먹을시 한끼당
몇그람 정도가 적당할까요??
점심은 여기서파는 샐러드 에 요거빵 먹을생각이거든요
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회원님 :)
개인차에 따라 조금씩 다를 수 있겠지만,
식사대용으로 드신다면 식빵, 모닝빵을 제외하고 1-2개 정도 섭취해주시면 좋을것 같아요.
통밀빵은 식이섬유가 풍부하며 포만감이 오래 가기 때문에 1-2개만으로도 충분히 포만감을 느끼실 수 있습니다~