다이어트 일기
05월 19일 (음식 1158kcal, 운동 454kcal)
Bearbrick
- 2018.05.19 21:58
- 28
- 0
식사량이 부족하여 떡과 과자 추가섭취
너무 저칼로리 식사도 문제가 있는 것 같다...
- 음식
- 운동
1158/ 2108
454/ 351
성공
(1053)
아침식사 : 265kcal (22.88%)
| 삶은 계란 | 87kcal |
| 토마토 (중간크기) | 43kcal |
| 진양콩 꿀두유 | 95kcal |
| [미주라] 통밀 크래커 | 40kcal |
오전 간식 : 40kcal (3.45%)
| 진짜블루베리즙 김재식헬스푸드 | 40kcal |
점심식사 : 275kcal (23.75%)
| [wasa] 샌드위치 치즈&프랜치허브 | 145kcal |
| Iconic protein drink vanilla bean | 130kcal |
오후 간식 : 325kcal (28.07%)
| 콩찰떡 | 160kcal |
| 인절미 | 165kcal |
저녁식사 : 164kcal (14.16%)
| 토마토 (중간크기) | 38kcal |
| [꼬꼬빌] 까망베르치즈 불닭 | 91kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
야식 : 89kcal (7.69%)
| 생미쉘 빨레뜨 | 89kcal |
운동 : 454kcal
| 싸이클 실내자전거 | 225kcal |
| 사이드레그레이즈 | 40kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 30kcal |
| 이너싸이 머신 | 80kcal |
| 레그 익스텐션 | 21kcal |
| 니업 | 18kcal |
| 마운틴클라이머 | 30kcal |
| 바벨 데드리프트 | 10kcal |
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