다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 중량
옥탑방구양이
- 2018.05.18 08:24
- 55
- 3
슬슬 스쿼트에 중량 달고 싶어서 적응 하려는데
추 안 달은 기본 바벨 있잖아요! 일단 그 바벨로 해도 조금이라도 바벨 스쿼트 효과가 있을까요? 중량 달기 전 연습이 될까용..
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덤벨 1키로 짜리 어깨에 살짝 얹고 해도 되고, 1~2키로짜리 바벨 잡듯이 하고 해도 됩니다.
케틀벨로 하세요!
첨부터 바벨 들면 허리에 부담 많습니다 케틀벨부터 들고 시작하세요~